Din menscykel – så får du koll


Den här siten ger dig koll på menscykel så att du vet vad som händer under din menscykel, och hur du ska räkna ut längden på din menscykel, och så att du vet när under menscykeln du har ägglossning och kan bli gravid.

Det gör att du slipper vara osäker på längden på din menscykel, och vad som är normalt eller inte. Du slipper också oroa dig för att du kan blir gravid när det ingen risk är, eller du får koll på när under din menscykel du har störst chans att lyckas bli gravid.

En menscykel är den fas som varar från första dagen på din mens till första dagen på nästa mens. Menscykeln är i snitt ca 28-29 dagar och vanligen mellan 24 och 32 dagar (normal menscykel) men kan vara kortare (kort menscykel) eller längre (lång menscykel). 95% av alla kvinnor har en menscykel som ligger mellan 15 och 45 dagar.

Hur lång din menscykel är är individuellt för dig. När du har regelbundna menstruationer brukar längden på din menscykel vara ungefär samma varje månad.

Vill du räkna din menscykel, klicka här.


Hur du vet vad som händer under din menscykel

Under en menscykel genomgår din kropp en rad olika steg, och för varje menscykel så går kroppen igenom de här stegen. Detta kan du se i en menscykel kalender.

Hur din mens förbereder dig för en graviditet

Det första som händer är att du får mens. Mensen får du för att kroppen stöter ut din livmoderslemhinna. Livmoderslemhinnan är förberedd på att ta emot ett befruktat ägg och när inget befruktat ägg har fastnat på den så stöts den ut.

Det är då du får mens, eller menstruation som det också heter, och det kommer ut mensblod ur din slida. Mensblodet är en blandning mellan livmoderslemhinnan och blodrester. Det är olika från person till person hur mycket mensblod det blir, en del har rikliga blödningar, och andra har mindre rikliga blödningar. För många är det mer blödningar i början av mensen, och sedan mot slutet av mensen är det mindre blödningar.

Mensen har du ungefär tre till fem dagar, men det kan vara kortare eller längre. Mens som varar mellan 2 och 7 dagar är normalt. Hur länge du har mens är individuellt för dig.

Efter att mensen är slut så byggs det upp en ny livmoderslemhinna ifall det skulle komma ett befruktat ägg efter nästa ägglossning.

Hur din ägglossning fungerar

När din mens startar så startar också en process i dina äggstockar. I äggstockarna finns dina omogna ägg. När kroppen märkt att inget befruktat ägg har fastnat i din livmoder så är det dags att ta fram nya ägg. Ägg som ska kunna befruktas. Då startar det en process där det mognar nya ägg i dina äggstockar.

Den här processen tar en viss tid, som är individuell för dig. Sedan är ett nytt ägg färdigutvecklat och din äggstock släpper iväg ett ägg. Det är det som kallas ägglossning. Du kan läsa mer om ägglossning och hur du räknar ut när du har din ägglossning här.

Ägget som släpps iväg från äggstocken fångas upp av äggledaren och vandrar ned i äggledaren. Det är i äggledaren som ägget kan befruktas av spermier. Ägget vandrar ned i äggledaren och under det 1-2  dygnen kan du bli gravid.

Spermierna kan överleva upp till fem dagar inne i dig, så har du haft sex några dagar innan ägglossningen så kan du bli gravid.

När ägget vandrat i äggledaren så är livmoderslemhinnan utvecklad och beredd att ta emot ett befruktat ägg. Blir det inget befruktat ägg som fäster på livmoderslemhinnan efter några dagar till så är det dags för nästa mens.

Så vet du hur dina hormoner och din kroppstemperatur förändras under din menscykel

Under menscykeln så varierar nivån av olika hormoner i din kropp. Det är hormonnivåerna som styr de olika processerna som äggmognad, ägglossning, tillväxt av livmoderslemhinnan och utstötning av livmoderslemhinnan. Ifall du skulle bli gravid så förändras också hormonnivåerna som ett svar på att ett befruktat ägg har fäst i livmodern.

Under menscykeln varierar också din kroppstemperatur. Där den är som lägst vid mensens start, och som högst vid ägglossningen. Var du mycket noggrann skulle du kunna följa din menscykel genom att för dagbok över hur din kroppstemperatur varierar.